［台東嘉明湖］戒茂斯上嘉明湖，4天3夜，從布農族獵徑到天使的眼淚
抽不到嘉明湖山屋，這次我們選擇了另一條上嘉明湖的路 – 戒茂斯山。沿途沒有山屋、自己背水背帳背食材，要一起去嗎？其實當初在網路上還查不到太多戒茂斯的登山資訊，朋友志豪為了讓大家安全上山，甚至提早一週去探路，回來後我也整理了這次的登山紀錄及相關行前準備讓各位參考，四天三夜，我們從布農族獵境到天使的眼淚。
戒茂斯上嘉明湖｜行前準備
入山證申請：內政部警政署
山屋申請：此路線需自背帳篷過夜，無路段經驗者建議請協作同行
裝備建議：野營請注意保暖，個人裝備、露營設備、炊具、取水桶（部分營地無水源）
戒茂斯上嘉明湖｜簡介、地理位置及交通
– 簡介及地理位置
嘉明湖 台灣第二高高山湖泊 海拔高度3310公尺
三叉山 百岳編號＃27 海拔高度3496公尺
向陽山 百岳編號＃17 海拔高度3603公尺
山岳分級：A 級山
嘉明湖位於台東縣海端鄉，座落三叉山東側，海拔3310公尺，為台灣第二高的高山湖泊。位在布農族領域內的嘉明湖被族人稱呼為「月亮的鏡子」；也因為湖水反映天空而呈現耀眼的藍色，在登山界被稱為「上帝遺失在人間的藍寶石」、「天使的眼淚」。（部分取自維基百科）
想要走訪嘉明湖除了抽山屋走嘉明湖國家步道之外，也可以從戒茂斯登山口出發，不過沿途沒有山屋，只能自己背帳篷及食材上山露營。戒茂斯山登山步道在早年為布農族人的打獵獵境，山中未經破壞的原始森林及美景是和一般國家公園步道完全不同的世界，路途中會經過氤氳的獵徑森林、野溪、草原、深山溪谷，是一條迷人又難忘的登山路線，雖然必須自己背帳篷又得負重陡上，但戒茂斯提供了山友們一條不用抽山屋也能登上嘉明湖的路，也成為想要走訪山林秘境的另一個選擇。
– 交通、停車場
接駁車：
至登山口最方便的方式為包車接駁，戒茂斯登山口位在南橫公路156.5K馬路旁，附近無停車區域。可以和司機溝通上下山不同點接駁，下山後小鳳還會帶大家到附近淋浴間盥洗換衣服，讓我們舒適的回家。
戒茂斯接駁車推薦>>台東關山池上向陽接駁車小鳳
戒茂斯上嘉明湖｜登山小提醒
1.此路線需事先申請入山許可證明
2.路線難易度偏高，全段多處負重陡上，若自行背帳篷及食材建議先做負重訓練
3.全程無網路、其中路段路跡不明，請事先下載好GPX及離線地圖
4.部分營地無水源，建議事先規劃好每日行進路線及水源補充點
戒茂斯上嘉明湖｜行程安排、路程及GPX
– 行程安排
可安排3天2夜或4天3夜
Day 1
1883m戒茂斯登山口＞2510m戒茂斯山＞2208m新武呂溪＞2769m足球場營地
06:30 – 10:40 戒茂斯登山口 > 新武呂溪（3hr 50 mins / 4.8K）
12:15 – 16:00 新武呂溪 > 足球場營地扎營（3hr 45 mins / 2.2K）
戒茂斯登山口 > 7K > 足球場營地，路程費時 7hr 35 mins
Day 2
2769m足球場營地＞3139m嘉明湖妹池＞約3050m獵寮營地（三三五五峰前）
09:30 – 15:00 足球場營地 > 嘉明湖妹池（5hr 30 mins / 3K）
15:10 – 15:50 嘉明湖妹池 > 3355峰前溪谷扎營（ 40 mins / 1K）
足球場營地 > 4K > 獵寮營地，路程費時 6hr 10 mins
Day 3
3000m獵寮營地＞3355m三三五五峰＞3310m嘉明湖＞3496m三叉山＞約3300m新康山方向營地
09:00 – 10:40 3355峰前溪谷扎營 > 嘉明湖（1hr 40 mins / 1.2K）
14:00 – 15:10 嘉明湖 > 三叉山（ 50 mins / 0.9K）
15:10 – 16:10 三叉山 > 往新康山方向平坦地扎營（ 1hr / 1.5K）
獵寮營地 > 1.2K > 嘉明湖，路程費時 1hr 40 mins
Day 4
3300m扎營處＞3380m嘉明湖避難山屋＞3603m向陽山＞2880m向陽山屋＞2580m向陽登山口
04:00 – 05:45 扎營處 > 三叉嘉明湖交叉口（1hr 45 mins）
05:50 – 07:50 三叉嘉明湖交叉口 > 嘉明湖避難山屋（2hr）>> 4K
08:30 – 10:00 嘉明湖避難山屋 > 向陽山（1hr 30 mins / 1.3K）
11:00 – 11:50 向陽山 > 向陽名樹（ 50 mins）
12:00 – 13:15 向陽名樹 > 向陽山屋（1hr 15 mins）>> 4.1K
14:15 – 15:50 向陽山屋 > 向陽登山口（1hr 35 mins / 4.3K）
三叉嘉明湖交叉口 > 13.7K > 向陽登山口，路程費時 7hr 05 mins
– 路程時間距離、GPX
戒茂斯登山口 > 4.8K > 新武呂溪 > 2.2K > 足球場營地 > 3K > 嘉明湖妹池 > 1K > 獵寮營地 > 1.2K > 嘉明湖 > 0.9K > 三叉山 > 4K > 嘉明湖避難山屋 > 1.3K > 向陽山 > 4.1K > 向陽山屋 > 4.3K > 向陽登山口
戒茂斯上嘉明湖距離：約25.2K（下向陽登山口，嘉明湖登山步道段單程約13公里）
路程時間：3-4天
戒茂斯上嘉明湖GPX 》》健行筆記
嘉明湖｜登山證書申請
2021.07更新
今年台東林管處推出「嘉明湖步道登山證書」，只要山友曾經徒步完成嘉明湖國家步道就可以申請，嘉明湖登山證書由台東林管處與設計師葉忠宜、藝術家鄒駿昇共同合作，結合布農族詩人沙力浪新詩「月亮的鏡子」，製作代表嘉明湖國家步道的登山證書。
嘉明湖登山證書申請方式：
1.至台東林管處網站下載 》嘉明湖登山證書申請表
2.提供嘉明湖登山照片、繳交450元證書費用
戒茂斯上嘉明湖｜登山紀錄
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DAY 1
6:30戒茂斯登山口＞10:40新武呂溪＞16:00足球場營地
4:00am起床，昨晚幾乎沒有睡，5:00am準時搭上接駁大哥的車前往戒茂斯登山口。而登山口竟然就在公路旁看似不起眼的樹林中。司機大哥笑說：登山口到了，你們要加油！還差點以為他在開玩笑，我們的戒茂斯陡上之路就從這裡開始。
戒茂斯的路從一開始就不好爬，先從非常陡的登山口幾乎直線往上，接著會經過一段小崩壁，視野不錯。我們在這邊撿到一隻熊鷹羽毛，途中遇到的協作大哥說熊鷹羽毛在原住民文化裡代表尊貴及地位，某種程度上就好像牠一路守護著我們，讓我們有種說不出的安心感。
繼續往上走，從戒茂斯山山頂稜線下切新武呂溪，新武呂溪附近可以紮營，不過考量到後面的路程我們決定第一天要走到足球場營地再休息，從新武呂溪到足球場營地約需再爬升500m，我覺得第一天的行程是4天中最累的。
10:40am抵達新武呂溪吃午餐以及取水，這邊⚠️建議在新武呂溪先取夠今晚及第二天上午的水量，因為足球場營地附近是沒有水源的哦。中午在新武呂溪吃軒爸煮的牛肉麵，超級幸福！
下午四點前抵達足球場營地，這天只有我們一組人扎營。還記得一到營地覺得自己的背快斷了，大家完全不顧草地上都是羊大便就直接躺在草地上睡了半個小時，起床之後再快樂的一起準備晚餐，今晚吃壽喜燒，反正只要走到營地，什麼痛苦都會消失無蹤～
DAY 2
9:30足球場營地＞15:00嘉明湖妹池＞15:50三三五五峰前溪谷-獵寮營地
第二天的目標是走到三三五五峰前的獵寮營地紮營。比起第一天的行程距離，今天大概只需要走昨天的1/2，只要走出山頂陵線後就會有一大片高山草原迎接，非常美麗，之後經過嘉明湖妹池下切溪谷扎營。
吃完早餐後從足球場營地出發，我們在11:30am抵達「低爾夫球場」小休，「低爾夫球場」比足球場營地更寬敞、視野更好，這裡給人的感覺很奇妙，好像隨時有外星人出現都不覺得奇怪。我們在這裡休息約半小時，躺在草地上看著整片樹林天空。
如果第一天時間及體力足夠也可以選擇在這裡扎營。
12:00左右離開低爾夫營地繼續往上爬，第一、二天的路線因為都是在森林中，當時好幾段路的路跡都非常不清楚，不仔細看真的會迷路，請一定要確認好樹上的記號再走。
感謝領隊志豪＠mouse011399 和政霖超級盡責，一週內走了兩次戒茂斯，志豪說第一次探路就在這附近迷路了幾次，建議大家都要事先下載GPX和紙本地圖會更安全。
我們在下午兩點多左右出稜線，繼續往前走左手邊可以看見嘉明湖妹池，妹池海拔約3139m，走在三千公尺以上的高山草原上就是完全不同的感覺，軟軟的草地配上一望無際的視野，綿延山頭及淡淡雲霧。
經過妹池後準備下切，這裡就是往三三五五峰-獵寮營地的路。下切的路線算好走，除了到接近溪谷邊的路線有小碎石坡需要注意。我們在下午3:50到達獵寮營地，遇見另一團嚮導及山友在草皮區扎營，我們則繼續往前在溪邊碎石區扎營，這裡也更方便大家取水。
四月出發，當時溪水水量並不多，若要像我們一樣選擇在溪邊扎營要隨時注意天氣狀況避免危險哦。
我非常喜歡今天的營地，搭配著明天就能看到嘉明湖的興奮感，這裡的風景彷彿像是另一個世界，被深山溪谷環繞的我們顯得好渺小，想像自己這兩天翻越兩座山頭來到這裡，內心覺得既驕傲又敬畏。這天半夜下了一場大雨，另一帳的男生們還同時做了一個特別的夢，就像山神在提醒我們注意安全，我到現在都還是覺得很神奇。
今晚吃咖喱飯，在深山裡所有食物都變得特別好吃。
DAY 3
9:00溪谷營地＞10:40嘉明湖＞15:10三叉山＞16:30新康山平坦地
：「我們今天只要爬過三三五五峰就能看見嘉明湖了 ! 」今天絕對是最勵志的一天，其實三天兩夜也可以走完戒茂斯上嘉明湖全段，不過分為四天三夜走的我們除了顯得愜意之外也體驗了更多山中感受，走到第三天，嘉明湖好像已經不是這趟旅程唯一的目的，而是大家一起經歷的一切。
今天我們要從獵寮營地爬上三三五五峰找嘉明湖，以及擔心第四天路程太趕，我們會在今天先登山叉山，最後再走回新康山方向扎營。
9:00am獵寮營地吃完早餐出發往嘉明湖，其實三三五五峰雖然看起來好像很高很陡，但實際爬起來卻蠻輕鬆的，特別的是三三五五峰不用走進山中森林，而是一直沿著山壁小路「之」字行上爬，過程中每次回頭都是更高視野的山谷風貌，大約一個半小時就能到達山頂，是這趟行程裡我最喜歡的路段之一。
翻過3355峰後只要再走一小段路就會抵達嘉明湖，這裡的視角很特別，從我們的方向看不見向下凹的嘉明湖，我們幾個不斷往前跑著，心想嘉明湖到底在哪裡，然後他就這樣出現在我們眼前。
10:40am，行程第三天我們終於從戒茂斯山來到台灣第二高的高山湖泊，天使的眼淚 – 嘉明湖！
嘉明湖本人和我想像中有點不一樣，想像自己身在海拔三千多公尺的高山，湖面在陽光照耀下反射整片天空的藍，這才知道為什麼嘉明湖會被稱為天使的眼淚。
之後我們在嘉明湖邊簡單午餐，從來沒想過會在這裡煮飯，也算是完成一項心願清單，聽說繞湖跑三圈還可以許願，所以我們即使已經累到沒力氣也要把三圈跑完（其實是用走的）嘉明湖遠看小小的，其實跑一圈很遠耶
下午兩點左右離開家嘉明湖，起身前往我們此趟的第一座百岳 – 山叉山，從嘉明湖到三叉山距離約0.9K，難度不高，約一小時可以登頂
離開三叉山後又走了一個多小時來到營地，第三天行程算是整趟裡最輕鬆的一天，只從三三五五峰上嘉明湖及三叉山，明天要走嘉明湖登山步道下山。
DAY 4
4:00am扎營處＞5:45三叉嘉明湖叉口＞7:50嘉明湖避難山屋＞10:00向陽山＞11:50向陽名樹＞13:15向陽山屋＞15:50向陽登山口
最後一天回程要走的距離非常遠，要走嘉明湖登山步道下山至向陽遊客中心登山口。也有人從戒茂斯走原路回程，不過我們想體驗一下住山屋的步道路線好不好走。
今天凌晨從營地出發，先經過昨天走過的三叉山岔路，繼續往嘉明湖山屋方向走，終於在上午7:50抵達嘉明湖避難山屋，途中支持大家繼續往前的動力就是山屋廁所，大家已經有3天沒用正常的廁所便便了
離開嘉明湖山屋後往我們的下一座百岳 – 向陽山前進，從嘉明湖山屋出發大約一個半小時可以登頂向陽山。
向陽山海拔3603m，是我們這趟的第二座百岳，個人覺得向陽山比三叉山更難爬一些。
上午十點登頂向陽山，約十一點左右下到向陽名樹。恭喜各位，撐過向陽山之後幾乎都是下坡路了，不過因為登山步道建了石階，下山的時候我自己覺得不是特別好走。
下午一點半來到向陽山屋煮午餐。
走到向陽山屋其實也代表我們的旅程即將結束，約再三個半小時（4.3K）就能回到向陽遊客中心登山口，謝謝各位和我一起完成不完美卻很完美的120分旅程，四天三夜戒茂斯上嘉明湖成功！
感謝兩位提早上山探路把水和帳篷偷偷背上山、軒爸的完美的登山菜單、佩吉的滿分棉花糖、班班撐完自己的第一座大山、我的120分松果，讓這趟旅程變得獨一無二。開始爬山後學了很多事，學習分享、學習包容，也許也變得更溫暖，回想出發前的緊張和懷疑，還好我們勇敢的來了！
給下個也想爬戒茂斯的你。
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